손목 통증을 완전히 해결하려면 의학적 상담이 필요하지만 일부 음식과 식습관은 관절 건강을 지원하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 손목 토증을 환화하는 데 도움이 될 수 있는 음식, 먹는 방법, 각 음식이 몸에 미치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다 손목 통증에 좋은 음식과 그 효능 1. 연어 연어의 효능은 오메가-3 지방산(EPA 및 DHA)이 풍부하여 염증을 줄이고 관절 건강을 지원합니다. 식단에 연어를 포함시키면 , 특히 튀긴 연어보다는 날것이나 구운연어를 포함하는 것이 영양분을 보존하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 아티초크 아티초크의 효능은 항산화제가 풍부하여 염증을 억제하여 관절통을 완화 하는 데 도움이 됩니다. 아티초크를 삶아서 먹거나 생으로 즙을 내어 섭취하면 항산화 성분을..